Select Page

Toksyczne relacje

Toksyczne relacje, to takie relacje które nas obciążają, gdzie rezygnujemy z siebie, doświadczamy często nieprzyjemnych emocji i zdarza sie, że mamy poczucie przekraczania naszych granic. Niektórzy używają określenia ” toksyczni ludzie “, ja tutaj nie będę posługiwać się tym zwrotem z powodu tego, że człowiek działający toksycznie bardzo często doświadczył sam nadużyć psychicznych wobec niego i stosuje takie działania z powodu braku umiejętności bycia w relacjach czy wewnętrznego chaosu. I mimo, że mamy ochotę powiedzieć “Ty toksyczny człowieku” to miejmy świadomość – z jakiego powodu tak funkcjonuje ale to wcale nie usprawiedliwia jego zachowań. Wyjątkiem są oczywiście osobowości psychopatyczne i socjopatycznej ale o tym innym razem.

Jakie są główne symptomy takich relacji ?

Toksyczne relacje:

  • wyczerpują emocjonalnie, masz poczucie ogromnego obciążenia i zmęczenia, nie masz ochoty spotykać się z tą osobą
  • powodują wyrzuty sumienia, poczucie winy to główne uczucia towarzyszące niesprostaniu wymagań innej osoby
  • potem wyrzuty sumienia mogą także dotyczyć tego, że doświadczasz
    działania pod presją i rezygnujesz z siebie
  • napięcie emocjonalne, które objawia się w większej drażliwości, irytacji i wybuchach złości
  • mogą obejmować manipulacje i kłamanie, po to by osiągnąć swój cel

W takich relacjach doświadczamy pewnego rodzaju nierówności i braku partnerstwa – Ty zwykle ten zły a tamta osoba z pozycji ofiary, bez winy. Zdarza się, że dochodzi do przemocy fizycznej, psychicznej. Toksyczności relacji może być różnie nasilona. Takie relacje są powszechne i mogą dotyczyć rodzinny, partnera, znajomych, współpracowników… Jeśli po przeczytaniu tego posta zapaliła Ci się mała czerwona lampka w głowie bo zdarza Ci się zachowywać “toksycznie” lub doświadczasz takich zachowań ze strony innych, to przyjrzyj się swoim relacjom i zacznij działać, żeby poprawiać je. Poprawa przyniesie efekty niewymierne w postaci podwyższenia jakości życia

Również ciekawe…

Uzależnienie od miłości

Uzależnienie od miłości

Uzależnienie od miłości można rozpatrywać jako rodzaj głodu bliskości, czy regulacje emocji za pomocą bliskości z...

Porzucone emocjonalnie dzieci

Porzucone emocjonalnie dzieci

Temat dzieci i ich problemów jest szczególnie ważny, że względu na ich niewinność i zależność od dorosłych....